2018/03/26

スタッフブログ プライベート

カロリーダイエット その効果は!?

先週末から週半ばまで雨が続き、かなり肌寒い日が続いてましたが、ようやく春らしい暖かい時期がやってきましたね~!

各地では桜もちらほら先始め、今週半ばには満開予定でお花見予定を決めるのにお忙しくされているのでは!?

花見となると、また美味しい料理に、お酒に、楽しさの反面、いろんなリスクが潜んでいますよね。。。

 

さて、今年は年始の目標に、増え続けた体重を69kg台までもどす!をコミット致しました!

達成する為の大きなポイントは2点。

①ジムに再入会して、週に1~2回は行き、筋トレをして基礎代謝をあげ、ランニングで脂肪を燃焼!

②カロリーダイエット 徹底!

 

①は微妙ですが、②は今まで全く消費カロリー表示に対し、気にも留めていませんでしたが、今年は全ての食べ物の表示をチェックし、カロリー大のものはぐっとこらえて手にとった商品を棚に戻すようにしています。

昨年末からかなり暴飲暴食で1月にはなかなか効果が現れてきませんでしたが、2月、3月と徐々に効果が見え始め、

気持ちがのってきたところに、①のジム通いも力を入れ始めました!

 

成果が表れたご褒美もかかさず、会社近所のドギャンさんのマシマシラーメン。

福島の大衆居酒屋で天ぷら!大根おろしがたっぷりでかなりお気に入りです!

 

またお得意先様と打合せを兼ねた会食で、深江橋にある「八勝園」様にて、美味しい焼肉、ホルモン鍋、〆のラーメンに、

更に雑炊まで! 本当にどれも絶品でした! 

翌日は京都でお寿司ランチも頂きました。

 

  

 

ちょっとご褒美あげすぎでしょ!という感は否めないですが、とはいえ、年始に78kg超えしていた体重がなんと!

 

今日からまた、カロリー抑えながら、しっかり仕事でも走り回って目標の69kg台を達成させるぞ!!

それにしても花見楽しみですね♪

 

 

 

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